โรงพยาบาลศรีสวรรค์

5 ทำ 5 ไม่

ปลอดโรคร้าย...ห่างไกลมะเร็ง แนะนำออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง นาน 30-60 นาที / ครั้ง

การทานผัก ผลไม้ และธัญพืช อย่างเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินเส้นในอาหารและเกลือแร่ต่างๆอย่างครบถ้วน ทำให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลโรค

การตรวจร่างกายอย่างประจำ เพื่อช่วยให้เรารู้ถึงสภาวะสุขภาพของตนเอง และตรวจหาความผิดปกติ สามารถรักษาได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น

การมีภาวะทางอารมณ์ที่ดี ส่งผลทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีและทำให้ร่างกายแข็งแรง เมื่อใจพร้อม ร่างกายพร้อมห่างไกลโรค

การเลือกทานอาหารตามหลักโภชนาการอย่างถูกวิธีจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดี และแข็งแรง โดยเลือก
ทานอากหารปรุงสุกสดใหม่เสมอ เพื่อสุขภาพที่ดี

การสูบบุหรี่ เพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคมะเร็งต่างๆมากมาย เช่น มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งตับ มะเร็งหลอดอาหาร

การดื่มสุรา เพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคมะเร็งต่างๆมากมายเช่น มะเร็งตับ มะเร็งช่องปาก มะเร็งลำไส้ใหญ่-ลำไส้ตรงมะเร็งเต้านม

การกินอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ เพิ่มความเสี่ยงให้เกิด โรคมะเร็งต่างๆมากมาย เช่น โรคมะเร็งตับ มะเร็งท่อทางเดินน้ำดี มะเร็งลำไส้

การตากแดดเป็นเวลานาน เพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคมะเร็งต่างๆ มากมาย เช่น มะเร็งผิวหนัง

                  การมีพฤติกรรมเสี่ยงทางเพศ เพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคมะเร็งต่างๆมากมาย
                  เพศหญิง : มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูกและรังไข่ มะเร็งลำไส้
                  เพศชาย : มะเร็งทวารหนัก มะเร็งลำไส้

กลับ